19 enero | BCN | Reserva Taller Cómo realizar un cambio alimentario


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Reserva Taller Cómo realizar un cambio alimentario
Constará de 2 charlas y una práctica + comida

Cuándo: 19 de enero de 10 a 15 h.
Dónde: Espacio Sana Rosas Crafts C/ Lluís el piadós, 5 Barcelona (junto a Trafalgar)
Duración: 5 h.
Profesor: Silvia Mirabet
Precio: 45 €
A quién va dirigido: personas que quieran comer mejor, cambiar de hábitos sin carencia de nutrientes
Descripción: Cómo, cuándo y por qué realizar un cambio alimentario. Charla que no puedes perderte si quieres basar tu alimentación en productos 100% saludables y mayoritariamente vegetales. Para los que no saben por dónde empezar. Algunos adolescentes toman la decisión drástica de hacer un cambio radical y no se acaban de encontrar bien. Te damos pautas para que tus miedos y dudas queden disipados, para que puedas hacer un cambio alimentario sin tener carencias nutricionales.
También aprenderás a organizar la despensa, cómo cocinar los cereales integrales, legumbres y verduras para aprovechar al máximo sus nutrientes así como varios trucos para mejorar la calidad de la sangre y energía en pocos días. Cambiando ciertos hábitos puedes ayudar mucho a tu organismo
Elaboraremos nuestra propia comida que comeremos después de clase en el mismo lugar.